Herzlich willkommen
im Körper & Seelen werk,
 Deinem Yoga + Pilates-Studio
Im Kloster Ilsenburg.

 +++  AKTUELLES  +++

Du hast Beschwerden in deinem Bewegungsapparat und möchtest aktiv etwas dagegen unternehmen? Oder du suchst einen Kurs bei dem deine Gedanken zur Ruhe kommen können und du durch gezielte, wohltuende Bewegungen Körper und Geist wieder in Einklang bringen kannst?
Dann sei herzlich willkommen!


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Kurse um entspannt und fit in die Weihnachtszeit zu starten
Ab Ende Oktober fangen neue Kurse an, die bis in die erste Dezemberwoche gehen.

Pilateskurs   6 x 60 min, 56 €
Yogakurs       6 x 75 min, 59 €

 Die Termine findest du unter "Kursplan".
Bitte melde dich rechtzeitig an, mit vollständigem Namen, Anschrift, E-Mail und Handynummer und natürlich welchen Kurs du besuchen möchtest.


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unsere Schließzeiten:

Vom 14.10. bis 24.10.24  finden keine Kurse statt.


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Komm und fühl dich wohl...
Entspannung, Kraft, Beweglichkeit, Koordination? Hier kannst du für dich das Richtige finden!
 
 Finde innere Ruhe und lass dich von mir aus deinem Alltag abholen. Lerne, dich wahrzunehmen, dich zu entspannen und den Bedürfnissen deines Körpers und deiner Seele zu folgen, um neue Kraft für deinen Alltag zu schöpfen.
Werde kraftvoller und beweglicher, lerne mit Stress umzugehen. Wir holen dich da ab wo du bist...
Lass dich von mir als Physiotherapeutin unverbindlich beraten.

Yoga-Wochenende 

im Kloster Ilsenburg im Harz

Du suchst Ruhe und Entspannung in einer kleinen Gruppe (max. 12 Teilnehmer), bewußte Bewegung die dir gut tut und ein Aufatmen fern von deinem Alltag,  hinter klostermauern in einer wunderschönen Umgebung?

Dann bist du bei mir genau richtig!

Ich bin durch die Krankenkasse und die zentrale Prüfstelle für Prävention zertifizierte und leidenschaftliche Yogalehrerin und Physiotherapeutin. Bei mir bist du in verantwortungs- und liebevollen Händen. 0b als Anfänger oder fortgeschrittener Yogi/ni - laß dich von mir führen und entführen in eine Welt der bewussten Bewegung, Atmung, Achtsamkeit,

Tiefenentspannung und Meditation...

Ein Wochenende voller Entspannung
und innerer Einkehr wartet auf dich...


Termin: 2025 noch offen

Freitag: 17.00 - 20.00 Uhr

Samstag: 8.00 - 10.00 Uhr & 18.30 - 20.30 Uhr

Sonntag: 8.00 - 10.00 Uhr


Zwischen den Kursen hast du Zeit für Wanderungen durch unser schönes Ilsetal oder zum Erkunden unseres kleinen Fachwerkstädtchens. Die Kursgebühren in Höhe von 162,-€, können durch deine Krankenkasse als Präventionskurs nach § 20 SGB V, bis zu 80 % bezuschusst werden! Du brauchst dir nur noch eine gemütliche Ferienunterkunft in unserem kleinen, schönen Ilsenburg zu suchen (unsere Tourist-Information berät dich gerne) und schon kann die Reise zu dir selbst beginnen...

Ich freue mich auf dich! Birgit :))
Tiefenentspannungskurse
Yoga Nidra - geführte Tiefenentspannung mit kleiner Meditation am Ende

Termine: 

-Atemtechniken, Körperreisen, progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, autogenes Training, Fantasiereisen

Mach dir selbst oder lieben Menschen ein Geschenk, um entspannt die Arbeitswoche ausklingen zu lassen...

Unter fachlicher Anleitung wirst du verschiedene Entspannungstechniken kennenlernen und vielleicht DIE Technik für dich finden, bei der deine Gedanken zur Ruhe kommen und dein Körper in absolute Entspannung sinkt...

Wusstest du, dass regelmäßiges meditieren deine Gehirnstruktur verändert und dich stressunanfälliger werden läßt, dass deine Konzentration verbessert wird und jede Zelle deines Körpers davon profitiert...???
Eine wunderbare, wissenschaftlich untermauerte Dokumentation dazu, findest du in der ARTE-Mediathek.
 
(mitzubringen sind warme Kleidung und gerne die eigene Decke)
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IN ACHTSAMKEIT  NATUR  ERLEBEN-WANDERN & WALDBADEN

WANN: 
           
TREFFPUNKT: großer Parkplatz Kloster Ilsenburg
                        (Richtung Kloster Drübeck)
Kosten: 9 €
* gemeinsam wandern
*Natur und DICH spüren...
*mitzubringen: dem Wetter angepasste Kleidung, Getränke, kleine Decke oder leichte Matte, Kopf-oder Taschenlampe

Sollte es an den Tagen stürmen oder regnen fällt der Termin leider aus. 

Y I N - Y O G A  &  MEDITATION

* die spannende Reise zu dir selbst *

Ankommen und loslassen..., die Stille in dir finden..., völlige Entspannung erfahren..., den Körper achtsam in bestimmte Haltungen hinein sinken lassen, um An- und Verspannungen zum Teil zu lindern und deine Beweglichkeit zu steigern.
YIN-YOGA basiert unter anderem auf Basis der Meridianheilkunde und kann unseren Chi-Fluss harmonisieren.

Du arbeitest tief an deinem faszialen Bindegewebe und deinen Gelenken. Und obwohl das alles ohne Anstrengung passiert, wirst du schnell deine körperlichen Grenzen erkennen und sie akzeptieren lernen.
Auch auf emotionaler und geistiger Ebene kann Yin-Yoga eine Herausforderung sein. Es können Gefühle und Gedanken aufkommen die tief in dir verschlossen waren...

Yin-Yoga führt zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Achtsamkeit

* fortlaufend mittwochs 
19.00 - 20.15 Uhr *


Termine findet ihr unter "Kursplan" oder Ihr steigt ein und nutzt die verschiedenen Tickets.


Du suchst ein Geschenk 

für Menschen, die dir am Herzen liegen?
Was ist schöner, als Gesundheit und Wohlbefinden zu verschenken!

Wir haben auch Gutscheine für dich.


Tickets für einen Kurs deiner Wahl:

3 Kursstunden = 45 €  1 Monat gültig

 6 Kursstunden = 89 € 2 Monate gültig

8 Kursstunden = 119 € 3 Monate gültig
10 Kursstunden = 149 € 4 Monate gültig


 Wer ich bin...
Mein Name ist Birgit Teske
Ich bin Physiotherapeutin, mit einer langjährigen Praxiserfahrung und vielen Weiterbildungen in den verschiedensten Bereichen.
Aufgrund meiner Erfahrungen in der Physiotherapie weiß ich, wie wichtig die richtige Bewegung, sowie ein gutes Stressmanagement für unser körperliches und seelisches Gleichgewicht sind. Deshalb habe ich schon vor langer Zeit  begonnen, Yoga zu praktizieren und viele Jahre der Ausbildung zur Yogalehrerin in verschiedenen Ashrams und Yogaschulen verbracht.
Yoga und Pilates sind meine Leidenschaft.

Was ich euch vermitteln möchte...

Als von den Krankenkassen zugelassene und von der zentralen Prüfstelle für Prävention in allen Kursen zertifizierte Pilates- Yoga- und Rückenschullehrerin, möchte ich mein Wissen über Anatomie, sowie Zusammenhänge zwischen  Körper, Atem und Geist, sowie die Freude an bewußter Bewegung und tiefer Entspannung mit euch teilen, euch aber auch dazu anregen, achtsam und geduldig mit eurem Körper und eurem Geist umzugehen.

Was dich erwartet...


Wohlfühlatmosphäre und eine kompetente und liebevolle Betreuung...

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